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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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黑白芝麻可以用热水泡着喝。芝麻富含多种营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、钙等。但在饮用时，需注意适量、个体差异、搭配食材、饮用频率和保存方式等。 1. 营养成分：黑白芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有助于维持身体正常机能。 2. 适量原则：过量饮用可能导致消化不良等问题。 3. 个体差异：部分人可能对芝麻过敏，饮用后会出现不适。 4. 搭配食材：可搭配其他食材，如枸杞、红枣等，增强营养和口感。 5. 饮用频率：不宜过于频繁，以免营养过剩。 6. 保存方式：要保证芝麻的新鲜和干燥，防止变质。 总之，黑白芝麻用热水泡着喝有一定的营养价值，但要根据自身情况合理饮用，注意上述方面，才能更好地发挥其益处。
2024-12-05 02:00
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