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回答1
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崔传波 副主任医师
揭阳性病医院
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眼科
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对眼睛好的水果有蓝莓、香蕉、苹果、猕猴桃、橙子等。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，可促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛的不适。 3.苹果：含有维生素 A 和微量元素硒，能保护眼睛免受自由基的伤害，预防夜盲症。 4.猕猴桃：富含维生素 C，可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，预防白内障。 5.橙子：富含维生素 C，能增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，降低白内障的风险。 总之，多吃上述水果有助于眼睛的健康，但饮食只是保护眼睛的一个方面，还需注意用眼卫生，避免长时间用眼。
2024-09-24 00:37
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