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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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微量元素对身体至关重要，缺乏会影响健康。可通过饮食补充，必要时就医检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-24 09:05
1.主食多样化，如小米、玉米、豆类等，粗细粮搭配。
2.多吃各类蔬菜，不同蔬菜富含不同微量元素。
3.水果种类丰富，如苹果、香蕉、橙子等。
4.适当摄入坚果，如核桃、杏仁等。
5.食用海鲜，如虾、贝类等，富含锌、硒等。
保持饮食均衡是补充微量元素的关键，如身体出现异常，应及时就医。
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