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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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决明子有一定辅助减肥的作用，但不建议天天喝。决明子能润肠通便、降脂明目、利水消肿等。使用时需考虑个体差异、饮用方式、搭配饮食、潜在副作用及适用人群等。 1.个体差异：每个人的体质不同，对决明子的反应也不同。部分人可能效果明显，而有些人则不明显。 2.饮用方式：应适量饮用，过量可能引起胃肠不适。 3.搭配饮食：单纯依靠决明子减肥效果有限，还需配合均衡饮食和适量运动。 4.潜在副作用：长期大量饮用可能导致腹泻、腹痛等胃肠问题。 5.适用人群：一般适合便秘、高血脂人群辅助减肥，但孕妇、脾胃虚寒者应慎用。 总之，决明子可作为减肥的辅助手段，但不能完全依赖，且使用时要注意上述因素。若要达到理想的减肥效果，应采取综合的健康管理措施。
2024-09-23 18:33
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