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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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腰椎间盘突出患者的睡眠需要注意床垫选择、睡眠姿势、枕头高度、保暖措施、睡前活动等。 1.床垫选择：应选择硬度适中的床垫，避免过软或过硬。过软的床垫无法提供足够支撑，过硬则会影响舒适度，加重腰部压力。 2.睡眠姿势：仰卧时可在膝下垫一个枕头，减轻腰部压力；侧卧时双腿间夹一个枕头，保持脊柱正直。 3.枕头高度：枕头高度要适中，以保持颈椎和腰椎在一条直线上。 4.保暖措施：注意腰部保暖，可使用热水袋或保暖被，防止腰部受寒。 5.睡前活动：睡前可进行适度的腰部伸展运动，但避免剧烈运动。 总之，腰椎间盘突出患者在睡眠方面多加注意，有助于缓解腰部疼痛，促进病情恢复。但如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-12-05 13:54
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