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回答1
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朱晓莉 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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经常感冒应综合调理，包括饮食、运动、睡眠、环境和微量元素补充等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-24 09:47
1.饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果。
2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。
3.睡眠：保证充足睡眠，每天7-8小时，有利于恢复体力和免疫力。
4.环境：保持室内通风良好，避免接触过敏原和病原体。
5.微量元素补充：适当补充维生素C、维生素D、锌等，可增强免疫力。
总之，经常感冒要从多方面综合调理，不建议单纯依靠何首乌和生地黄。
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