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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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贾献磊 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨四科
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跑完步腿疼可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、韧带拉伤、关节损伤、乳酸堆积、骨膜炎等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-24 09:49
1.肌肉疲劳：运动强度过大，肌肉暂时无法适应，产生疼痛。可通过休息、按摩缓解。
2.韧带拉伤：跑步姿势不当或过度用力，导致韧带受损。需停止运动，冷敷并包扎。
3.关节损伤：关节软骨磨损或半月板损伤。应减少活动，及时就医检查。
4.乳酸堆积：代谢产物堆积刺激神经。适当拉伸，促进代谢可改善。
5.骨膜炎：骨膜受到反复牵拉。注意休息，必要时就医治疗。
总之，跑完步腿疼应先明确原因，视情况决定是否继续跑步，避免造成更严重损伤。
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