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跑完步腿疼能否继续跑步?

跑完步腿疼能否继续跑步?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贾献磊 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    骨四科

    跑完步腿疼可能由多种原因引起,如肌肉疲劳、韧带拉伤、关节损伤、乳酸堆积、骨膜炎等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.肌肉疲劳:运动强度过大,肌肉暂时无法适应,产生疼痛。可通过休息、按摩缓解。
    2.韧带拉伤:跑步姿势不当或过度用力,导致韧带受损。需停止运动,冷敷并包扎。
    3.关节损伤:关节软骨磨损或半月板损伤。应减少活动,及时就医检查。
    4.乳酸堆积:代谢产物堆积刺激神经。适当拉伸,促进代谢可改善。
    5.骨膜炎:骨膜受到反复牵拉。注意休息,必要时就医治疗。
    总之,跑完步腿疼应先明确原因,视情况决定是否继续跑步,避免造成更严重损伤。

    2013-12-24 09:49
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