如何有效戒除服用去痛片的习惯_即问即答

即问即答

如何有效戒除服用去痛片的习惯

2024-12-05 12:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

怎么样戒除去痛片

回答1
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刘业生主治医师

家庭医生在线合作医院

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戒除服用去痛片的习惯需要综合多方面的努力，包括心理调整、寻求医疗帮助、改变生活方式、加强运动以及避免诱因等。 1. 心理调整：认识到过度依赖去痛片的危害，树立坚定的戒除决心。可以通过自我暗示、心理疏导等方式，增强自控力。 2. 寻求医疗帮助：咨询专业医生，医生可能会根据情况给予适当的药物辅助治疗，如抗焦虑药地西泮、抗抑郁药氟西汀等，以缓解戒断过程中的不适。 3. 改变生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，合理的饮食，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和调整。 4. 加强运动：适当的运动能促进身体新陈代谢，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，分散对药物的依赖。 5. 避免诱因：减少接触可能导致疼痛的因素，如过度劳累、不良姿势等，降低对去痛片的需求。戒除去痛片需要有耐心和毅力，逐步摆脱对药物的依赖。同时，要密切关注身体状况，如有不适及时就医。在这个过程中，家人和朋友的支持也非常重要。
2024-12-05 18:52

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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