减肥期间适合补充哪些维生素_即问即答

即问即答

减肥期间适合补充哪些维生素

2024-12-05 10:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间，吃什么维生素好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

减肥期间，适当补充维生素有助于维持身体正常代谢和健康。常见的适合补充的维生素有维生素 B 族、维生素 C、维生素 D、维生素 E 和维生素 A 等。 1.维生素 B 族：包括维生素 B1、B2、B6、B12 等，能促进新陈代谢，帮助能量转换，减少疲劳感。例如复合维生素 B 片。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力。常见的有维生素 C 片。 3.维生素 D：有助于钙的吸收，维持骨骼健康。可通过维生素 D 滴剂补充。 4.维生素 E：抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。如天然维生素 E 软胶囊。 5.维生素 A：对眼睛和皮肤健康有益。可在医生指导下服用维生素 A 胶丸。总之，减肥期间合理补充维生素很重要，但应在医生指导下进行，避免过量补充。同时，还应通过均衡饮食获取维生素。
2024-12-05 15:50

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