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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵云荷 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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催奶的方法多样，包括饮食、吸吮刺激、休息、情绪调节和适当按摩等。若自行调节效果不佳，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-24 10:12
1.让宝宝多吸吮：宝宝频繁有效的吸吮能刺激泌乳素分泌，增加奶量。
2.保持良好的饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以及水分充足的汤类，像鲫鱼汤、猪蹄汤。
3.充足的休息：睡眠不足会影响泌乳素分泌，保证每天足够的休息时间。
4.调节情绪：压力和焦虑会抑制乳汁分泌，保持心情舒畅很重要。
5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩促进血液循环。
6.中药调理：可以在医生指导下服用通草、王不留行等中药。
综合运用以上方法，有助于增加乳汁分泌。但每个人情况不同，必要时寻求医生帮助。
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