5 个月宝宝晚上睡觉容易醒，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、肠胃不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡觉的房间温度过高或过低、过于干燥或潮湿、噪音较大等，都会影响宝宝的睡眠质量，导致易醒。家长要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静的氛围。 2.饥饿或过饱：宝宝睡前没有吃饱，夜间容易因饥饿醒来。但如果睡前吃得太饱，肠胃负担过重，也会睡不安稳。家长要掌握好宝宝的饮食规律和量。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，出现睡眠易醒、多汗等症状。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂，如星鲨维生素 D 滴剂、悦而维生素 D 滴剂、双鲸维生素 D 滴剂等。 4.肠胃不适：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题，会使其在睡眠中感到不适而醒来。平时要注意合理喂养，必要时可服用妈咪爱等益生菌调节肠道菌群。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等不良睡眠习惯，也会影响宝宝夜间睡眠。家长要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，白天适当控制睡眠时间，睡前避免过度刺激。 总之，5 个月宝宝晚上睡觉容易醒的原因较多，家长要仔细观察，找到具体原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常，建议及时就医。