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刘业生 主治医师
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头发干枯变柔顺需从日常护理、饮食调理、作息规律、减少烫染、治疗疾病等方面着手。 1.日常护理：选择适合自身发质的洗发水和护发素，定期使用发膜，洗发时水温不宜过高，避免过度清洁损伤头发。 2.饮食调理：多摄入富含维生素 A、B、E 和蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果等，为头发提供营养。 3.作息规律：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于维持头发的正常代谢。 4.减少烫染：烫染会对头发造成损伤，尽量减少烫染次数，如有需要，间隔时间应较长，并做好烫染后的护理。 5.治疗疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能导致头发干枯，需积极治疗原发病。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等改善头皮环境。 总之，让头发变柔顺需要长期坚持良好的生活习惯和头发护理，如有必要，及时就医明确病因并治疗。
2024-09-23 12:34
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