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回答1
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陈桂全 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，可通过休息、锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗等来缓解，需注意预防复发。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-24 10:35
1.休息：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累。
2.锻炼：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如仰卧屈膝收腹等。
3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等，促进血液循环。
4.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用氟比洛芬巴布膏。
5.中医治疗：中药调理、拔罐等。
总之，腰肌劳损患者要综合多种方法治疗，并注意日常腰部保养，预防病情加重。如症状严重，应及时到正规医院就诊。
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