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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘锐 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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钙是人体必需的重要元素，对于维持骨骼健康等具有关键作用。补钙效果受多种因素影响，包括钙剂种类、个体差异、饮食搭配等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-24 10:48
1.人体激素分泌：夜间生长激素分泌较旺盛，利于钙吸收，晚上补钙有一定优势。
2.钙剂选择：碳酸钙、柠檬酸钙等是常见钙剂，应根据自身情况选择。
3.饮食协同：补钙时搭配富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品等，可增强效果。
4.胃肠功能：胃肠功能良好时，钙吸收更充分。
5.个体差异：不同人对钙的吸收能力不同，补钙效果也有差异。
总之，晚上补钙可能有一定好处，但补钙效果因人而异，需综合考虑多种因素。建议在医生指导下合理补钙。
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