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董涛 医师
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睡觉时不用枕头不一定能避免打呼噜。打呼噜的原因较为复杂，包括肥胖、气道狭窄、鼻部疾病、咽部疾病、睡姿不当等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道，引起打呼噜。需要控制体重，合理饮食和增加运动。 2.气道狭窄：如先天性气道狭窄或后天疾病导致，如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能需要手术治疗。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等导致鼻腔通气不畅，容易打呼噜。可使用鼻喷剂或进行相应的治疗。 4.咽部疾病：如咽炎、会厌囊肿等，影响咽部通畅，可能需要药物或手术处理。 5.睡姿不当：仰卧时舌头后坠可能阻塞气道，侧卧有时能改善。 总之，打呼噜是一个较为复杂的问题，不用枕头不一定能解决。如果打呼噜严重影响生活，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-05 13:15
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