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刘安静 医师
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食用黑芝麻糊是否会发胖，取决于摄入量、食用频率、个人体质、搭配食物及整体饮食结构等。 1.摄入量：若大量食用黑芝麻糊，其热量累积可能导致发胖。因为黑芝麻糊含有一定的糖分和脂肪。 2.食用频率：经常食用且每次量较多，容易增加热量摄入，有发胖风险。 3.个人体质：基础代谢率高的人，相对不容易因食用黑芝麻糊发胖；代谢率低者则较易发胖。 4.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，易造成热量超标，引发发胖。 5.整体饮食结构：若日常饮食已摄入较多热量，再食用黑芝麻糊，可能导致发胖；若饮食均衡，适量食用一般影响不大。 总之，适量、合理地食用黑芝麻糊，并注意搭配其他食物，保持均衡的饮食结构，一般不会导致发胖。但对于需要控制体重的人群，应关注摄入量和食用频率。
2024-09-24 03:00
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