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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱铭华 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
皮肤科
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促进头发快速生长，要注意饮食、避免不良习惯、补充营养等。包括饮食调整、忌刺激性食物、补充维生素E、保持良好作息、减轻精神压力等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-24 11:50
1.饮食调整：多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，以及含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2.忌刺激性食物：避免烟、酒、辛辣刺激食物，如葱、蒜等，忌油腻、燥热食物和过食糖和脂肪丰富的食物。
3.补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
4.保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.减轻精神压力：保持心情舒畅，避免长期焦虑紧张。
通过综合调理，有助于头发快速生长。但如果头发问题严重，建议及时就医。
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