-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
-
身体缺蛋白质时，可通过食用蛋类、奶类、豆类、肉类和坚果类食物来补充。 1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质含量丰富，且氨基酸组成与人体需要接近，易于吸收利用。 2.奶类：牛奶、羊奶等富含蛋白质，同时还含有钙、磷等多种营养成分，对身体健康有益。 3.豆类：如大豆、黑豆等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的膳食纤维和其他营养物质。 4.肉类：像牛肉、鸡肉、鱼肉等，是优质蛋白的重要来源，能为身体提供必需的氨基酸。 5.坚果类：杏仁、核桃等坚果含有一定量的蛋白质，还富含健康的脂肪、维生素和矿物质。 总之，当身体缺乏蛋白质时，可以通过合理搭配上述食物来补充。但要注意适量摄入，保持饮食的均衡和多样性。如果蛋白质缺乏较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-06 00:44
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
痛风患者应忌口哪些食物？
痛风的治疗是否需要干细胞移植？
RBC 34*10 的 12 次方/L 异常是何原因？
风湿病晚期有哪些症状表现？
药物过敏会导致停经吗？
淋巴癌病人白细胞低应如何处理
大便异常干燥应如何解决？
脸上脱皮干燥发红沾水疼怎样治疗
患有红斑狼疮应如何应对
口舌干燥如何有效治疗？
骨肽注射液的使用方法是怎样的？
鼻孔干燥呼吸空气异样怎样处理？
RBC 34*10 的 12 次方/L 偏低是何原因？
发质干燥如何改善？
肝豆状核变性病是否会引发流产？
口腔溃疡皮肤过敏脸长红斑是红斑狼疮吗？
类风湿有哪些常见临床症状？
皮肤不好有油且干燥该如何改善？
骨肽注射液的使用方法是怎样的？
玻璃酸钠滴眼液有哪些常见种类？