改善月经不调的饮食建议有哪些？_即问即答

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改善月经不调的饮食建议有哪些？

2013-12-24 11:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

改善月经不调的饮食建议有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘铭山副主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

月经不调可能由多种因素引起，如内分泌失调、情绪波动、营养不良、过度劳累和疾病等。通过合理的食疗，在一定程度上有助于改善月经不调。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.补充气血：可食用红枣、桂圆、枸杞等，这些食物富含铁元素，有助于补充气血。
2.调节激素：多吃豆制品，如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮能调节体内激素水平。
3.健脾祛湿：适当食用薏米、芡实，有助于改善因湿气重导致的月经不调。
4.补充营养：保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。
5.稳定情绪：食用香蕉、全麦食品等，有助于缓解紧张情绪，间接改善月经情况。
食疗对于月经不调的改善有一定帮助，但不能替代专业治疗。若月经不调情况严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2013-12-24 12:09

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