说话累且舌头僵硬可能与多种因素有关，如脑血管疾病、口腔疾病、神经问题、肌肉问题、营养缺乏等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.脑血管疾病：脑梗塞等脑血管病变可能影响神经功能，导致舌头活动异常。治疗以改善循环、营养神经为主，常用药物有阿司匹林、银杏叶片、甲钴胺等。
2.口腔疾病：如舌炎、口腔溃疡等，炎症刺激可引起舌头不适。需保持口腔清洁，使用氯己定含漱液，补充维生素。
3.神经问题：面神经麻痹可能导致舌头僵硬。可通过针灸、按摩等理疗方式，配合维生素B1等营养神经药物。
4.肌肉问题：长时间说话或过度用舌，肌肉疲劳。注意休息，适当热敷。
5.营养缺乏：缺乏维生素B族等营养元素。多吃蔬菜水果，必要时补充复合维生素片。
出现说话累舌头僵硬的症状，应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

根据你的情况，考虑是上火引起的引起的，建议口服排毒养颜胶囊，湿毒清胶囊之类的药物 首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水，对症治疗，祝你健康