近视眼患者饮食有何宜忌？_即问即答

即问即答

近视眼患者饮食有何宜忌？

2024-12-05 09:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视眼应多吃些什么？少吃什么？

回答1
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董涛医师

家庭医生在线合作医院

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内科

近视眼患者在饮食方面，应多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素、锌等营养素的食物，少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物。 1. 富含维生素 A 的食物：如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，维生素 A 能维持眼睛的正常视觉功能。 2. 富含维生素 C 的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 有助于眼部组织的修复。 3. 富含维生素 E 的食物：包括杏仁、黑芝麻、菠菜等，维生素 E 具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。 4. 富含叶黄素的食物：比如玉米、蛋黄、菠菜等，叶黄素可吸收有害蓝光，保护视网膜。 5. 富含锌的食物：例如瘦肉、鱼类、豆类等，锌能促进维生素 A 的吸收和运转。 6. 少吃高糖食物：如糖果、饮料等，高糖会影响眼球壁的坚韧性。 7. 少吃高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，易导致血液黏稠，影响眼部血液循环。 8. 少吃辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能引起眼部炎症。总之，合理的饮食对于近视眼患者的视力保护有一定的辅助作用，但不能替代专业的治疗。同时，要保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
2024-12-05 19:13

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