-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
-
养肝护肾需要从饮食、作息、运动、情绪和避免不良习惯等方面入手。饮食均衡营养，作息规律充足，适度运动锻炼，保持良好情绪，远离烟酒等。 1. 饮食：多吃新鲜蔬果，如西兰花、菠菜、苹果等，补充优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。减少高油高盐、辛辣刺激食物的摄入。 2. 作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4. 情绪：保持乐观平和的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免滥用药物，尤其是对肝肾有损害的药物，如某些抗生素、非甾体抗炎药等。 总之，养肝护肾是一个长期的过程，需要在日常生活中养成良好的习惯，并持之以恒。
2024-12-04 19:46
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
转氨酶升高的原因有哪些？
乙肝急性HBV感后康复者能否结婚？
脂肪肝前列腺肥大伴钙化怎样治疗
乙肝大三阳如何实现自愈？
转氨酶过高的原因有哪些？
乙肝检查结果为阴阳阴阴阴代表什么？
如何从肝功能检查表判断肝损伤及预防措施
以前得过乙肝还会再次被传染吗？
怎样判断肝硬化处于早中晚期？
没感觉也可能是肝炎吗
乙肝小三阳患者停药的时机是什么？
经常做梦与肝功不正常是否有关联？
谷草转氨酶与谷丙转氨酶比值升高意味着什么
谷丙转氨酶偏高与肾功能有关吗？
肝硬化脾大的有效治疗方法有哪些
两个月宝宝能否进行乙肝两对半检查？
肝硬化的有效治疗方法有哪些
急性肝炎医治的注意事项有哪些
谷丙转氨酶 57 谷草 49 是否严重？
谷丙转氨酶 96 谷草转氨酶 88 是否正常