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回答1
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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15 岁练肌肉不一定会影响长个子，这取决于多种因素，如训练方式、营养摄入、睡眠状况、遗传因素和激素水平等。 1. 训练方式：如果训练强度过大、动作不规范，可能会损伤骨骼和关节，从而影响生长发育。科学合理的训练，如适量的有氧运动和针对肌肉的轻重量训练，一般不会影响身高。 2. 营养摄入：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质对于骨骼生长至关重要。若练肌肉时营养跟不上，会影响身体发育。 3. 睡眠状况：生长激素在睡眠中分泌旺盛。若因练肌肉而导致睡眠不足，会影响身高增长。 4. 遗传因素：遗传对身高有较大影响。若家族成员普遍身高较高，15 岁适度练肌肉对身高影响可能较小。 5. 激素水平：青春期激素分泌旺盛，若激素分泌失衡，可能影响身高，而练肌肉本身一般不会直接导致激素失衡。 总之，15 岁练肌肉不一定会影响长个子，但要注意训练的科学性、保证营养和睡眠充足，并关注身体的发育情况。如有疑虑，可咨询医生。
2024-12-05 21:08
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