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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
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牙齿护理需从日常清洁、饮食习惯、定期检查、正确刷牙、使用牙线等方面入手。 1.日常清洁:每天早晚刷牙,使用含氟牙膏,每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口,及时清除食物残渣。 2.饮食习惯:减少甜食和碳酸饮料的摄入,避免频繁进食。多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果。 3.定期检查:每半年或一年到正规医院进行口腔检查,及时发现和处理龋齿、牙周病等问题。 4.正确刷牙:采用巴氏刷牙法,将牙刷与牙面呈 45 度角,轻轻颤动刷牙。 5.使用牙线:牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑,每天至少使用一次。 总之,做好牙齿护理需要长期坚持良好的习惯,关注口腔健康,才能拥有一口健康的牙齿。
2024-12-06 03:35
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