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红萝卜、海带、木耳能否一起食用

红萝卜、海带、木耳能否一起食用

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    关阳 主治医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    红萝卜、海带、木耳可以一起食用,一般不会产生不良影响,但食用时也需注意一些事项。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.营养成分:红萝卜富含维生素A、膳食纤维等;海带含碘、膳食纤维等;木耳富含多糖、膳食纤维等,三者营养丰富。
    2.消化影响:对大多数人来说,适量食用易消化。但部分肠胃功能较弱者,可能会出现消化不良。
    3.食用量:不宜过量食用,以免增加肠胃负担。
    4.个体差异:有些人可能对其中某一种食物过敏,需留意自身反应。
    5.搭配均衡:饮食应多样化,不能仅依赖这三种食物获取全部营养。
    总之,这三种食物一起吃通常是安全的,但要根据个人体质和饮食均衡原则合理食用。

    2018-08-13 22:17
  • 回答2

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    付瑜 医师

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