牙龈萎缩引起牙齿松动，通常与牙周炎、刷牙方式不当、咬合创伤、全身疾病、年龄增长等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.牙周炎：这是常见原因，细菌感染导致牙周组织破坏。治疗包括洁治、刮治去除牙结石和菌斑，局部应用抗菌药物如甲硝唑凝胶、碘甘油等。
2.刷牙方式不当：如用力过大或横刷，会损伤牙龈和牙周。应采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
3.咬合创伤：牙齿咬合关系不正常，力量分布不均。需进行咬合调整，必要时正畸治疗。
4.全身疾病：糖尿病等会影响牙周健康。要积极控制原发病，同时治疗牙周问题。
5.年龄增长：生理机能下降，牙龈逐渐萎缩。注意口腔卫生，定期口腔检查。
6.其他因素：如不良修复体刺激牙龈，需拆除重新修复。
总之，出现牙龈萎缩导致的牙齿松动，应及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，采取针对性治疗措施，并注重日常口腔护理。

洗牙后，通常会有短时间的不适，只要暂时避免过冷过热的刺激，多会自然好转，无需治疗。对于比较敏感的患者也可以应用脱敏牙膏，辅助治疗，以缓解症状。如果症状特别明显，也可以于洗牙后在牙颈部或牙根表面涂布脱敏药物。