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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林明楷 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
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中老年人保养眼睛需注意多方面，包括用眼习惯、饮食营养、疾病预防、定期检查及适当运动。若眼睛出现不适，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-24 14:50
1.良好用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间休息，注意用眼姿势和光线。
2.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、柑橘、蓝莓等。
3.预防眼部疾病：控制血压、血糖，预防白内障、青光眼等。
4.定期眼部检查：每年进行一次全面的眼部检查。
5.适度运动：如眼保健操、散步等，促进眼部血液循环。
6.保持环境湿润：使用加湿器，缓解眼睛干涩。
总之，中老年人要重视眼睛保养，养成良好的生活习惯，让眼睛保持健康。
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