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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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三高食品通常指高糖、高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、甜品、腌制食品、动物内脏、加工肉类等。 1.高糖食品：糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等，这些食品含有大量添加糖，易导致血糖升高。 2.高脂肪食品：油炸薯条、炸鸡、动物奶油制品、肥肉等，过多摄入会增加血脂水平。 3.高盐食品：咸菜、腌肉、咸鸭蛋、方便面等，高盐饮食可引发高血压。 4.动物内脏：猪肝、猪心、鸡肝等，胆固醇含量较高，不利于血脂控制。 5.加工肉类：火腿、香肠、培根等，往往含有较多的脂肪、盐和添加剂。 为了保持身体健康，应尽量减少三高食品的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等营养丰富的食物。
2024-09-23 17:41
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