5 个月宝宝常腹胀且溢奶，可能是喂养不当、消化不良、胃肠功能发育不完善、乳糖不耐受、腹部着凉等原因所致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 喂养不当：喂奶姿势不正确，奶嘴孔大小不合适，喂奶速度过快等，都可能导致宝宝吸入过多空气，引发腹胀和溢奶。家长要注意调整喂奶姿势，选择合适的奶嘴，控制喂奶速度。
2. 消化不良：宝宝的消化功能较弱，如果进食过多或食物不易消化，容易出现腹胀和溢奶。可适当减少喂奶量，增加喂奶次数。
3. 胃肠功能发育不完善：宝宝的胃肠道还在发育阶段，胃肠蠕动不协调，可能引起腹胀和溢奶。随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。
4. 乳糖不耐受：宝宝体内乳糖酶缺乏，无法完全消化乳糖，会出现腹胀、溢奶、腹泻等症状。可在医生指导下使用无乳糖配方奶粉。
5. 腹部着凉：腹部保暖不足，导致胃肠道受到刺激，引起腹胀和溢奶。要注意给宝宝腹部保暖，可使用肚兜等。
宝宝出现腹胀和溢奶的情况，家长不必过于紧张。但如果症状持续不缓解或伴有其他异常，如发热、呕吐、精神不振等，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。