久蹲后膝盖疼痛可能由多种原因引起，如关节劳损、半月板损伤、滑膜炎、关节炎、骨质增生等。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.关节劳损：久蹲会增加膝关节负担，导致关节周围肌肉、韧带劳损，引起疼痛。通常休息、热敷可缓解。
2.半月板损伤：半月板在膝关节运动中起缓冲作用，久蹲可能造成损伤，出现疼痛、肿胀。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，久蹲可能诱发，表现为疼痛、活动受限。治疗包括休息、药物治疗（如塞来昔布、布洛芬）等。
4.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，久蹲可加重关节炎症和疼痛。需根据类型进行针对性治疗。
5.骨质增生：膝关节骨质增生会使关节活动受限，久蹲易引发疼痛。治疗方法有药物治疗（如氨基葡萄糖）、物理治疗等。
总之，久蹲后膝盖疼痛的原因较多，若症状明显，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

您好，长时间下蹲受到后膝关节软骨摩损和压迫引起疼痛，多见于膝关节滑膜炎或半月板损伤或剥脱性骨软骨炎，可以去医院就诊给予专科检查和膝关节拍片相关检查明确诊断，可以对症消炎止痛、营养关节软骨、活血化瘀等药物对症治疗，避免膝关节受凉和长时间站立行走及下蹲。