用冷水泡生柠檬水喝能美白减肥吗_即问即答

即问即答

用冷水泡生柠檬水喝能美白减肥吗

2013-12-24 15:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

用冷水泡生柠檬水喝能美白减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

用冷水泡生柠檬水喝对美白和减肥有一定辅助作用，但效果有限，不能单纯依靠喝柠檬水达到显著的美白和减肥目的。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.美白方面：柠檬富含维生素C，能抑制黑色素形成，减少黑斑、雀斑，但作用并非绝对。
2.减肥方面：柠檬水热量低，可增加饱腹感，促进新陈代谢，但不能替代运动和饮食控制。
3.饮用注意：冷水泡柠檬可能影响维生素C等营养成分的释放，温水更适宜。
4.个体差异：不同人体质不同，对柠檬水的反应也不同。
5.综合措施：要实现美白和减肥，还需做好防晒、规律作息、均衡饮食和适量运动。
总之，冷水泡生柠檬水可作为辅助手段，但想要美白减肥，需综合多种方法。
2013-12-24 15:53

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