打篮球时佩戴护膝具有哪些作用_即问即答

即问即答

打篮球时佩戴护膝具有哪些作用

2024-12-05 10:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

打篮球的护膝有什么作用

回答1
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王旸医师

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打篮球时佩戴护膝主要有稳定关节、减轻压力、预防损伤、保暖防寒、提供心理支持等作用。 1.稳定关节：篮球运动中关节活动频繁，护膝能限制关节过度活动，增强关节稳定性，降低扭伤风险。 2.减轻压力：可分担膝盖承受的冲击力，尤其是在跳跃和落地时，减轻半月板和软骨的负荷。 3.预防损伤：对韧带起到一定的保护作用，减少韧带拉伤的可能性。 4.保暖防寒：避免膝盖受寒，保持关节周围肌肉的灵活性，降低肌肉痉挛的发生。 5.提供心理支持：佩戴护膝能让运动员在运动时更有安全感，从而更自信地发挥。总之，在打篮球时合理佩戴护膝，对于保护膝盖、减少运动损伤具有重要意义，但护膝的选择应合适，且不能完全依赖护膝而忽视正确的运动姿势和技巧。
2024-12-05 18:56

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