月经期间减肥没效果正常吗？_即问即答

即问即答

月经期间减肥没效果正常吗？

2024-12-04 15:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

月经期间减肥没有效果正常么？

回答1
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张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

月经期间减肥没效果是较为常见的现象，这可能与激素变化、身体代谢、饮食控制、运动方式、心理因素等有关。 1. 激素变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，可能导致水钠潴留，体重暂时增加，影响减肥效果。 2. 身体代谢：经期身体代谢速度可能会有所减慢，能量消耗相对减少，不利于减肥。 3. 饮食控制：部分女性在经期可能会因食欲变化而摄入更多高热量食物，导致热量摄入超标。 4. 运动方式：经期身体较为虚弱，不适合进行高强度运动，运动强度降低可能影响减肥效果。 5. 心理因素：经期可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁等，这可能导致一些女性通过进食来缓解情绪，影响减肥计划。总之，月经期间减肥没效果是有可能的，但经期过后，身体恢复正常，继续坚持科学合理的减肥方法，仍能取得较好的效果。
2024-12-04 22:34

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