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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董小萍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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月经期间可通过饮食来缓解痛经，如食用温热食物、补充矿物质、摄入维生素等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-24 18:08
1.温热食物：喝红糖水、姜汤，能促进血液循环，缓解疼痛。
2.补充矿物质：多吃富含镁的食物，如香蕉、坚果；增加钙的摄入，如乳制品，有助于放松肌肉。
3.摄入维生素：吃富含维生素E的食物，如菠菜、杏仁；补充维生素B6，如鸡肉、鱼肉，可调节激素水平。
4.食用中药食材：如当归煮蛋，有补血调经的作用。
5.食用水果：适量吃榴莲，其性热，能活血散寒。
饮食调理对缓解痛经有一定帮助，但严重时还需就医诊治。
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