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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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脸上长痘痘和秋天的排毒可从饮食调整、生活习惯、适度运动、保持心情、合理护肤等方面着手。 1.饮食调整：多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，排出毒素。少吃辛辣油腻、高糖高脂食物。 2.生活习惯：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息有助于身体代谢正常。 3.适度运动：如慢跑、瑜伽等，能增强体质，促进血液循环和新陈代谢，帮助排毒。 4.保持心情：减少压力，避免焦虑紧张，良好的心态利于内分泌平衡。 5.合理护肤：做好面部清洁，选择温和不刺激的护肤品，避免毛孔堵塞。 总之，要综合多种方法来促进身体排毒，改善痘痘问题和保持秋季健康。但如果痘痘严重或身体不适，应及时就医。
2024-09-24 04:19
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