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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童补充蛋白质，可从蛋类、奶类、肉类、豆类、坚果类食物中获取，包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐、杏仁等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-24 18:46
1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，易于消化吸收。
2.奶类：牛奶和羊奶中的蛋白质含量较高，且含有钙等对儿童生长发育有益的成分。
3.肉类：鱼肉、鸡肉、牛肉等富含蛋白质，脂肪含量相对较低，有助于儿童身体发育。
4.豆类：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白，还能提供膳食纤维等营养物质。
5.坚果类：杏仁、核桃等坚果含有丰富的蛋白质和健康的脂肪，对儿童大脑发育有益。
儿童处于生长发育的关键时期，饮食应多样化，保证蛋白质的充足摄入，以促进身体和智力的良好发展。
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