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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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燕麦片对减肥有一定作用，包括热量低、富含纤维、饱腹感强等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-24 19:11
1.热量低：燕麦片本身热量不高，适量食用不易导致热量过剩。
2.富含纤维：能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
3.饱腹感强：减少其他食物摄入，有助于控制总体热量。
4.营养均衡：含多种营养成分，利于维持身体正常代谢。
5.血糖稳定：升糖指数低，避免血糖波动引起的脂肪堆积。
合理食用燕麦片对减肥有帮助，但还需结合运动和均衡饮食。
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