燕麦片对减肥的效果如何_即问即答

即问即答

燕麦片对减肥的效果如何

2013-12-24 18:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

燕麦片对减肥的效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

燕麦片对减肥有一定作用，包括热量低、富含纤维、饱腹感强等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.热量低：燕麦片本身热量不高，适量食用不易导致热量过剩。
2.富含纤维：能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
3.饱腹感强：减少其他食物摄入，有助于控制总体热量。
4.营养均衡：含多种营养成分，利于维持身体正常代谢。
5.血糖稳定：升糖指数低，避免血糖波动引起的脂肪堆积。
合理食用燕麦片对减肥有帮助，但还需结合运动和均衡饮食。
2013-12-24 19:11

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