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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐顺福 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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吃水果的适宜时间，受多种因素影响，如个人体质、水果种类、就餐时间、身体需求、饮食习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-24 19:14
1.个人体质：肠胃功能较弱者，宜在两餐之间吃水果。
2.水果种类：如香蕉、橘子等，可在饭后1-2小时吃；山楂、草莓等，饭前适量吃。
3.就餐时间：早餐后1-2小时，补充维生素；晚餐前1-5小时，避免影响晚餐消化。
4.身体需求：运动后补充糖分和水分，可吃香蕉、苹果等。
5.饮食习惯：若习惯少食多餐，可在加餐时吃水果。
总之，选择适合自己的吃水果时间，有助于更好地吸收营养。
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