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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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50岁中老年人选择保健品应谨慎，需综合考虑身体状况、营养需求等因素。同时，不能依赖保健品替代正常饮食和医疗。如有健康问题，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-24 19:32
1.营养补充剂：如钙剂，有助于预防骨质疏松；维生素D可促进钙吸收。
2.蛋白质类：乳清蛋白粉，能补充蛋白质，增强肌肉力量。
3.鱼油：富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
4.膳食纤维类：促进肠道蠕动，预防便秘。
5.中药类保健品：如枸杞，有滋阴补肾、养肝明目的作用，但需在医生指导下使用。
50岁中老年人在选择保健品时要理性，结合自身实际情况，并遵循医生建议。不要盲目跟风，注重饮食均衡和适量运动才是保持健康的关键。
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