黄瓜和苹果一起吃能否助力减肥_即问即答

即问即答

黄瓜和苹果一起吃能否助力减肥

2013-12-24 19:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

黄瓜和苹果一起吃能否助力减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

黄瓜和苹果一起吃对减肥有一定作用，这涉及热量、营养、消化、饱腹感、代谢等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.热量：黄瓜和苹果热量较低，能控制总热量摄入。
2.营养：富含维生素、矿物质等，提供营养支持减肥。
3.消化：促进肠道蠕动，利于消化，预防便秘。
4.饱腹感：增加饱腹感，减少其他食物摄入。
5.代谢：有助于提高基础代谢率。
综合来看，黄瓜和苹果一起吃可辅助减肥，但还需结合运动和均衡饮食。
2013-12-24 19:34

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