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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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常抽烟喝酒的中年人，宜多喝水、吃天然食物、蔬果及绿茶等。如低矿物质水、胡萝卜、大蒜、橙子、绿茶等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-24 19:35
1.水：每天至少喝一升低矿物质水，促进毒素排出，刺激肾脏工作。
2.天然食物：选择纯天然食物，减少身体负担。
3.蔬菜：胡萝卜、大蒜等能抵抗尼古丁。
4.水果：橙子、杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨等可减轻毒性。
5.绿茶：所含物质能清除体内尼古丁。
总之，通过合理饮食，有助于减轻抽烟喝酒对身体的损害。
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