骑自行车能实现减肥吗_即问即答

即问即答

骑自行车能实现减肥吗

2013-12-24 19:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

骑自行车能实现减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

骑自行车通常能减肥，涉及运动消耗、饮食调整、代谢促进、脂肪摄入控制、坚持频率等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.运动消耗：骑自行车可燃烧卡路里，增加能量消耗。
2.饮食调整：少吃油腻油炸食物，多吃低脂肪食物。
3.代谢促进：多喝水能加快新陈代谢，助于减肥。
4.脂肪摄入控制：减少脂肪含量高食物的摄入。
5.坚持频率：长期且规律地骑自行车效果更佳。
合理骑自行车并配合良好的饮食和生活习惯，有助于实现减肥目标。
2018-12-18 10:41

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回答2
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薛祖洋主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，可以通过运动来减肥，骑自行车需要手脚配合，腿部大量活动，燃烧体内脂肪，是减肥中值得推荐的一种减肥方式。长期坚持下去对减肥瘦身是不成问题的。
2013-12-24 19:48

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