黑芝麻糊和蜂蜜能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

黑芝麻糊和蜂蜜能帮助减肥吗？

2013-12-24 19:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

黑芝麻糊和蜂蜜能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

黑芝麻糊和蜂蜜一般不能直接帮助减肥。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理及基础代谢等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.黑芝麻糊和蜂蜜含有一定热量，过量食用可能导致热量摄入超标。
2.减肥期间的饮食关键在于控制总热量摄入，保证营养均衡。
3.单纯依靠某种食物减肥不科学，应注重食物的多样化搭配。
4.运动能增加能量消耗，有助于减肥，如慢跑、游泳等。
5.良好的睡眠和稳定的心理状态也对减肥有积极作用。
总之，减肥是一个系统工程，黑芝麻糊和蜂蜜不能作为减肥的主要手段，应综合调理。
2013-12-24 20:13

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