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回答1
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姜树锋 医师
解放军107医院
三级甲等
ICU
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脸上换季脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 E、水分以及某些矿物质有关。 1.维生素 A：维生素 A 对于皮肤的正常代谢和修复很重要。缺乏时，皮肤容易干燥、粗糙、脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜等补充。 2.维生素 B：如维生素 B2、B3、B6 等，参与皮肤的新陈代谢和细胞修复。缺乏会导致皮肤问题，像动物肝脏、谷物中含量较多。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤。坚果、植物油中富含维生素 E。 4.水分：换季时，空气湿度变化，皮肤水分容易流失，导致脱皮。要注意多喝水，使用保湿护肤品。 5.矿物质：例如锌、铁等，对皮肤健康也有影响。海鲜、瘦肉等食物是良好的来源。 总之，脸上换季脱皮可能是多种营养元素缺乏的结果。保持均衡饮食，做好皮肤保湿，有助于改善这种情况。如脱皮严重，建议及时就医。
2024-09-24 02:32
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