如何正确给自己测量血压_即问即答

2024-12-04 17:05 点击扫描二维码更精彩

问题：

学习怎样给自己量血压

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

魏爱芹医师

石家庄市妇幼保健院

二级甲等

妇科

给自己量血压，需要准备合适的血压计、选择正确的测量体位、测量前做好准备、掌握测量的频率以及正确读取测量结果等。 1. 准备合适的血压计：优先选择电子血压计，如臂式电子血压计，其准确性相对较高。 2. 选择正确的测量体位：可选择坐位或卧位。坐位时，手臂与心脏处于同一水平；卧位时，手臂需平放在身体一侧，与心脏平齐。 3. 测量前做好准备：测量前 30 分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，保持心情平静，休息 5 - 10 分钟。 4. 掌握测量的频率：初测或血压不稳定时，每天早晚各测量一次；血压稳定后，可每周测量 1 - 2 天，每天早晚各一次。 5. 正确读取测量结果：测量后，记录收缩压和舒张压的值。多次测量时，取平均值作为参考。正确给自己量血压需要注意多个方面，严格按照要求操作，才能获得较为准确的血压值，以便及时了解自身健康状况。如发现血压异常，应及时就医咨询。
2024-12-05 12:03

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