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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎疼痛,最常见的原因还是腰椎间盘突出症所致,锻炼方法主要是增加腰背肌的力量,这样腰痛会缓解。主要方法有单杠的引体向上,平板支撑(这个面向下双手或者两个前臂支撑地面,同时双脚尖支撑,其余身体离开地面保持挺直状态),还有就是燕子飞这个动作(躺在床上肚子接触创面,头后仰胸部及双下肢离开创面)。当然还得注意不要久坐。
2018-12-18 18:56
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回答2
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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考虑是肌肉劳损引起的症状,可以服用活血止痛片等药物治疗,必要的时候可以配合理疗等办法治疗,注意休息,避免局部着凉。
2013-12-24 20:48
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