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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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产后奶水稀可能与饮食、吸吮不足、情绪、激素水平、疾病等有关。应通过合理饮食、增加吸吮、调节情绪、检查激素及治疗疾病来改善。 1.饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，以及猪蹄汤、鲫鱼汤等有助于下奶的汤类。 2.吸吮不足：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加奶量和奶质。 3.情绪：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌。 4.激素水平：若激素失衡，需就医检查，必要时在医生指导下进行调理。 5.疾病：如乳腺炎等疾病可能影响奶水质量，需及时治疗。 总之，产后奶水稀需要综合调理。新妈妈要注意休息，保持良好的生活习惯。若采取措施后仍无改善，应及时到正规医院就诊。
2024-09-23 19:47
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