-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
孕妇的饮食至关重要，需综合考虑营养均衡、胎儿发育、自身健康等因素。包括食物种类、营养成分、烹饪方式、饮食规律和食品安全。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-24 21:08
1.食物种类：多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜；适量摄入优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、牛奶；保证主食摄入，可选粗粮，如玉米、糙米。
2.营养成分：补充叶酸，如菠菜、草莓；增加钙摄入，如乳制品、豆制品；注重铁的摄取，如瘦肉、蛋类。
3.烹饪方式：以蒸煮为主，少油炸、油煎，减少油脂摄入。
4.饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食，少吃多餐。
5.食品安全：选择新鲜、无农药残留食物，彻底清洗和煮熟。
孕妇饮食需精心安排，以保障自身和胎儿健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
