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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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喝牛奶是否会增肥，取决于多种因素，如摄入量、牛奶种类、个人体质、饮食习惯、运动量等。 1.摄入量：若每日大量饮用牛奶，超过身体所需的能量，就可能导致热量堆积，从而有增肥的风险。 2.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，相比脱脂或低脂牛奶，更易增加体重。 3.个人体质：有些人基础代谢率低，身体消耗能量少，喝牛奶后多余的能量易转化为脂肪。 4.饮食习惯：如果在正常饮食基础上，额外大量喝牛奶，且饮食高糖、高脂肪，易增肥。 5.运动量：缺乏运动，身体消耗的能量少，即使适量喝牛奶也可能增肥。 综上所述，牛奶本身不是导致增肥的必然因素，关键在于合理控制摄入量，结合个人体质、饮食习惯和运动量来综合判断。
2024-12-05 17:47
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