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吃维生素C期间能吃鱼吗

2013-12-24 21:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

吃维生素C期间能吃鱼吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

吃维生素C期间通常可以吃鱼，但要注意适量。食用不当可能引起不适，严重时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.维生素C与鱼一般无明显冲突，正常饮食中的鱼不会影响维生素C的吸收和作用。
2.但部分鱼类可能存在过敏风险，如果对某种鱼过敏，应避免食用。
3.食用鱼时要注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣，以免引起胃肠道不适。
4.同时，要保证鱼的新鲜和卫生，防止食物中毒。
5.均衡饮食很重要，不能单纯依靠维生素C和鱼来维持健康，还应摄入其他各类营养物质。
总之，吃维生素C时可以吃鱼，但要注意上述事项，保持健康的饮食习惯。
2013-12-24 21:39

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